Bloemkool Steak

Bloemkool, vaak onderschat, is in feite een bondgenoot van onschatbare waarde voor de gezondheid, vooral tijdens de premenstruele fase. Het is een goede bondgenoot voor de darmgezondheid en door de hormonen te reguleren helpt het de soms onaangename premenstruele symptomen (krampen, acne, humeurigheid, enz.) te weren. Deze gemakkelijk te bereiden groente is een effectieve manier om je welzijn tijdens deze periode van je cyclus te verbeteren.

Ingrediënten :

• 1 grote bloemkool
• 3 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel balsamico
• 1 eetlepel dragon
• 1 theelepel chilivlokken
• paprikapoeder
• 2 teentjes knoflook
• 3 eetlepels sesamzaad

Bereidingswijze :

• Verwarm de oven voor op 200°C.
• Snij de bloemkool in dunne plakjes van 2-3 cm.
• Voor de marinade, meng de olijfolie, balsamico, dragon, chilivlokken, fijngehakte knoflook, paprikapoeder, sesamzaadjes, zout en peper samen.
• Leg de dunne plakjes bloemkool op de bakplaat en bestrijk ze met de marinade.
• Bak de bloemkool in de oven voor 35 minuten.
• Serveer met zoete aardappel en een fris slaatje.

Ontdek wat guud is voor jou

Haal je niet al je vitaminen en mineralen uit je voeding, dan kun je bepaalde tekorten opvangen met onze supplementen. Wij hebben 4 producten ontwikkeld die je alle 4 veilig samen kunt nemen zonder dat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid overschrijdt.

Doe de quiz en ontdek welke supplementen je hormonale gezondheid kunnen ondersteunen.