Combien vous coûtent vos règles ?

En tant que femme, nous sommes menstruées pendant environ 2700 jours, ce qui peut s’avérer assez difficile à gérer. C'est pourquoi, chez Guud Woman, notre mission est de rendre cette période aussi agréable que possible, car en réalité, vos règles ne doivent pas nécessairement être pénibles. Par ailleurs, est-ce que vous vous êtes déjà attardée à réfléchir à la quantité de produits menstruels que vous utilisez tout au long de votre vie ? Dans cet article, nous allons nous pencher plus sérieusement sur cette question. Combien vous coûtent vos règles ? Et comment pouvez-vous réduire ces coûts ?

Les différents produits menstruels

En tant que femme, vous avez la chance de pouvoir choisir parmi une variété de produits menstruels, les plus connus étant les tampons et les serviettes hygiéniques. Cependant, au cours des dernières années, deux options bien connues ont fait leur apparition : les coupes menstruelles et les culottes menstruelles. Les deux sont réutilisables et ont rapidement gagné en popularité.

Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque produit menstruel ?

Tampons

• Les avantages : Les tampons sont discrets. Ils sont parfaits pour être portés avec des vêtements moulants, à la plage ou à la piscine. Ils offrent une grande liberté de mouvement, et vous pouvez les utiliser facilement lorsque vous faites du sport. Parce que le sang ne s'écoule pas à l'extérieur lorsque vous portez un tampon, il n'y a pas d'odeur (en savoir plus sur la couleur et l'odeur du sang menstruel). De plus, par rapport à certains autres produits menstruels, les tampons génèrent moins de déchets.
• Les inconvénients : Une mauvaise utilisation des tampons peut entraîner un risque de syndrome du choc toxique (SCT), une infection bactérienne aiguë grave. Certaines femmes constatent aussi que leur muqueuse vaginale s’assèche plus lorsqu'elles portent un tampon, et l'insertion peut en être difficile ou désagréable. De plus, de nombreux tampons contiennent des produits chimiques, ce qui doit être pris en considération. La marque Yoni Care s'engage activement dans cette direction, en n'utilisant que du coton biologique.

Les serviettes hygiéniques

• Les avantages : Les serviettes hygiéniques sont faciles à utiliser. Vous les collez sur votre culotte, et le tour est joué ! Elles protègent bien contre les fuites, car vous pouvez toujours avoir un visuel sur leur état de remplissage.
• Les inconvénients : Les serviettes hygiéniques peuvent parfois être visibles sous, par exemple, un maillot, et vous pouvez, en outre, les sentir. Ça peut être inconfortable, en particulier si vous portez des serviettes hygiéniques plus épaisses. Comme les tampons, les serviettes hygiéniques jetables ne sont pas très respectueuses de l'environnement, car elles génèrent beaucoup de déchets. En plus, les serviettes hygiéniques peuvent dégager une odeur plus rapidement, car le sang entre directement en contact avec l'air. De nombreuses serviettes hygiéniques contiennent également des parfums, ce qu’il faut éviter pour le bien de votre vagin ! Tout ce qui n'est pas naturel et qui atterrit dans cette région peut perturber votre microbiome vaginal (oui oui, ça existe !), et peut entraîner des mycoses vaginales, par exemple. Pour en savoir plus sur les mycoses vaginales, consultez cet article.

Les coupes menstruelles ou disques menstruels

• Les avantages : Les coupes menstruelles sont durables et génèrent donc moins de déchets. Elles ont donc un impact environnemental plus faible. Pour de nombreuses femmes, une coupe menstruelle est plus confortable qu'un tampon, car elle n’ "absorbe" rien, mais recueille simplement votre sang menstruel.
• Les inconvénients : L'insertion peut nécessiter un peu d'entraînement, et la vidange et le nettoyage de la coupe peuvent être difficiles si vous n'avez pas accès à des toilettes confortables. Enfin, le coût initial d'achat est plus élevé que celui des produits jetables.

Les culottes menstruelles

• Les avantages : Les culottes menstruelles, tout comme les coupes menstruelles, sont réutilisables et faciles à utiliser. Elles perdurent dans le temps et génèrent donc moins de déchets, ce qui a le don de réduire leur impact environnemental.
• Les inconvénients : Les coûts d'achat initiaux sont plus élevés, et vous devez laver et sécher ces sous-vêtements menstruels.

Enfin, les tampons lavables et éponges menstruelles réutilisables sont des produits menstruels relativement méconnus, mais nous voulions leur donner voix au chapître ! Nous ne les recommandons pas encore, car il n'y a pas encore suffisamment de recherche au sujet de leur efficacité et de leur sécurité.

Combien de temps durent ces produits menstruels ?

• Les tampons et les serviettes hygiéniques durent quelques heures.
• Une coupe menstruelle dure entre cinq et dix ans.
• Les culottes menstruelles durent entre trois et cinq ans.

Combien coûtent les produits menstruels ?

Au cours de son existence, une femme a ses règles en moyenne pendant 2700 jours, soit 7,4 ans de sa vie !

Le coût des tampons et des serviettes hygiéniques jetables

En moyenne, une femme utilise 5 produits menstruels jetables par jour. Selon l'abondance de vos règles et les produits que vous utilisez, les tampons et les serviettes hygiéniques coûtent entre 50 et 100 euros par an. Attention, ceci n'est qu'une moyenne : de nombreuses femmes ont des règles plus abondantes que la moyenne, ce qui fera monter le coût.

Le coût des coupes menstruelles et des culottes menstruelles

Une coupe menstruelle représente un investissement plus important. Deux coupes menstruelles, comme la Beppy Cup, coûtent environ 50 euros.

Si vous souhaitez acheter des culottes menstruelles, nous vous recommandons d'en acheter environ 5. L'une de nos marques préférées, modi bodi, vend ses culottes menstruelles à environ 20 euros pièce. En fonction de la marque, on estime que 5 culottes coûteront environ 100 euros. C'est le double du coût d'une coupe menstruelle, et ces culottes ont une durée de vie moindre. Toutefois, les culottes menstruelles gagnent en popularité, notamment chez les jeunes filles, ce qui en fait une option très pratique.

Une option intermédiaire également pratique est l'utilisation de serviettes hygiéniques lavables, moins chères que les culottes menstruelles. L'inconvénient, c’est qu'elles sont plus épaisses que les culottes menstruelles et peuvent bouger (tout comme les serviettes hygiéniques normales).

Quel prix ont vos règles ?

Si vous voulez calculer vous-même combien d'argent vous avez dépensé pour vos règles, voici un outil pratique pour un calcul personnalisé. L'auteure a elle-même fait le calcul et est arrivée à la somme de 718,90 euros pour les 14 ans qu'elle a passés à avoir ses règles, soit un peu plus de 50 euros par an.

La manière la moins chère de gérer vos règles

La manière la moins chère de gérer vos règles à long terme est d'utiliser une coupe menstruelle (ou bien sûr d'opter pour la méthode du free bleeding, mais cela implique de devoir faire beaucoup de lessive, ce qui n'est pas nécessairement rentable ;-)).

Une coupe menstruelle a une durée de vie d’entre 5 et 10 ans, et après un an, vous aurez déjà amorti cet achat. De plus, les coûts d'une coupe menstruelle n’augmentent pas si vos règles sont plus abondantes : vous aurez juste à la vider plus souvent. Cependant, nous vous recommandons d'associer une coupe menstruelle à des culottes menstruelles, ou à une serviette hygiénique ou une serviette lavable. Surtout au début, lorsque vous n'avez pas encore tout à fait bien la notion du temps où vous pouvez garder la coupe. Notez que toutes les coupes ne conviendront pas forcément à tout le monde, il faudra parfois quelques essais pour trouver l'option qui vous convient le mieux.

Au sujet de la précarité menstruelle

Bien que vous puissiez "gérer" vos règles de manière plus économique, nous constatons que le fait d'avoir ses règles peut avoir un impact significatif sur le budget d’une personne menstruée. La précarité menstruelle existe donc bel et bien : de nombreuses femmes galèrent à acheter des produits menstruels tous les mois. Heureusement, en Belgique, depuis 2018, les produits menstruels sont soumis à un taux de TVA réduit. Certains pays vont même plus loin dans la démarche et proposent des produits menstruels gratuits, ce qui, à notre avis, est une excellente initiative !

Les coûts invisibles :

Parce que nous venons de vous parler des coûts qui ont un impact immédiat dans votre portefeuille, nous voulons aussi mentionner les coûts invisibles de la menstruation. Songez par exemple aux médicaments contre les douleurs menstruelles, aux journées de travail ou d'école manquées, aux vêtements que vous devez jeter à cause des taches de règles. Ces coûts sont souvent négligés, mais ils existent bel et bien.

Conclusion

Les femmes ont leurs règles pendant environ 7,4 ans de leur vie. Cela représente un coût, que vous utilisiez des tampons, des serviettes hygiéniques, des coupes menstruelles ou des sous-vêtements menstruels. Selon l'abondance de vos règles et les produits que vous utilisez, les tampons et les serviettes hygiéniques jetables vous coûtent entre 50 et 100 euros par an. Les coupes menstruelles et les culottes menstruelles sont plus économiques, même si l'investissement initial est plus élevé. Il existe, en outre, des coûts cachés, tels que les médicaments contre la douleur menstruelle et les jours de travail manqués.

Chez Guud Woman, notre but est de rendre votre cycle menstruel aussi confortable que possible, car il n’est pas nécessaire de souffrir. Avec un bon mode de vie et des compléments alimentaires, vous pouvez atténuer de nombreux symptômes. Si vous avez des questions sur vos règles, vos hormones ou votre cycle en général, discutez-en avec nous, nous serons ravies de vous aider