Smoothie Bowl

Chaque matin mérite un petit déjeuner d'exception ! Comment bien commencer sa journée ? Avec un bon petit-déjeuner riche en vitamines comme les bananes, les mangues, les pommes et les poires. Sans oublier les épinards qui apportent également leur lot de fer. Une source parfaite d’énergie pour commencer un cours de yoga ou une séance de sport sous les rayons du soleil d’été.

Ingrédients :

• 2 bananes
• Une demi-pomme ou poire
• 50 ml d’eau de coco ou de lait d’amande
• ¼ d’avocat
• 2 poignées d’épinards
• 80 g de mangue
• jus de citron

Préparation :

• Placez tous vos ingrédients dans un mixer en commençant par les liquides, puis les fruits les plus mous, pour finir par les éléments les plus durs ou même surgelés. C’est mieux pour votre mixer. PS: Assurez-vous que la texture n’est pas trop liquide, c’est plus agréable si elle est onctueuse.

• Servez le smoothie avec du granola, des brisures de cacao, des graines, des copeaux de noix de coco ou des fruits.

Information utile :

Vous ne sentirez pas le goût des légumes si vous les mixez avec différents fruits tels que les bananes et la mangue.

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