Quand avez-vous envie de faire l'amour ?

Un jour, vous vous sentez ultra sexy, prête à passer à l’acte, et le suivant, vos ardeurs ont quitté le navire…

Quand il s’agit de libido, vos hormones jouent un rôle fondamental pour votre baromètre sexuel. L’oestrogène, la progestérone et la testostérone fluctuent au fil du mois, et au fur et à mesure que leur taux augmente et diminue, votre libido suit le même mouvement !

Pas envie du tout ? 🙅‍♀️

Et qu’est-ce qui se passe si vous n’avez pas du tout envie ? Eh bien très chère, sachez que vous n’êtes pas la seule. 70% des femmes admettent que souvent, elles n’ont pas envie de sexe du tout ! 

Le sommeil et le stress jouent un rôle primordial dans tout ça, mais ce sont surtout vos hormones qui ont le dernier mot. Il y a des instants clefs de votre cycle au cours desquels vous êtes plus susceptibles d’avoir envie de sexe. Et si vous parvenez à communiquer ces créneaux à votre partenaire, vous augmentez la probabilité que tout se passe bien avec lui ou elle sous la couette.

Votre cycle sexy

Alors, quand êtes-vous le plus susceptible de vous intéresser au sexe ? Voici ce que la coach en Plaisir & Amour, Leen, nous dit à propos du cycle menstruel : 

Les 4 phases de votre cycle peuvent aussi être perçues comme 4 saisons :

🌱 Le printemps pour la phase folliculaire,

☀️ L’été pour l’ovulation,

🍁 L’automne pour la phase prémenstruelle, 

🥀 Et l’hiver quand vous avez vos règles

Et ce qui est encore plus intéressant, c’est que votre ressenti du plaisir vers l’orgasme durant l’acte peut aussi s’apparenter à 4 saisons : 

Le printemps, c’est la phase où le plaisir monte; l’été, c’est le moment de l’orgasme(s), l’automne, c’est quand vous êtes repue de votre orgasme, que votre corps s’ouvre et accueille le flux d’émotions qui s’ensuivent; et l’hiver, c’est quand vous êtes au calme et que vous récupérez. 

Chacune de ces saisons, qu’il s’agisse de votre cycle menstruel, ou de votre cycle orgasmique, a ses qualités et est vouée à être savourée et expérimentée pleinement. Ca veut aussi dire qu’il n’y a pas de hiérarchie; l’été ne vaut pas mieux que l’hiver. 

Ca voudrait dire que vous êtes sensée apprécier vos règles 🩸? 

Et que ne pas avoir d'envie sexuelle, c’est ok ? 

💃 Oui, oui et oui les filles ! 

Pouvoir accueillir à bras ouvert le fait que vous êtes un être cyclique, et honorer les besoins de repos et de calme de votre corps, c’est crucial. 

Certaines femmes veulent à tout prix en finir avec l’hiver, alors que c’est un moment privilégié pour s’octroyer du repos, se détendre et accueillir le printemps naturellement. 

Il n’est pas impossible, en revanche, que vous soyez coincée en hiver et dans ce cas-là, certaines pratiques peuvent contribuer à rallumer votre flamme et passer au printemps. 

Certaines femmes ont tendance à sauter une saison, en se précipitant vers la suivante. 

Voici quelques situations qui montrent que vous êtes soit dans la précipitation, soit coincée dans une saison : 

Si vous ne parvenez pas à jouir, vous êtes coincée au printemps.

Si vous comptez vos orgasmes et traitez le sexe comme un marathon, en vous concentrant sur votre performance, vous êtes coincée en été.

Si vous ne vous permettez pas de ressentir des émotions après le sexe, comme le fait de pleurer par exemple, qui est assez commun, c’est que vous zappez l’automne. 

Oh et d’ailleurs, saviez-vous qu’il est possible de vivre les 4 cycles en boucle au cours d’un seul rapport sexuel ? 

Yes, mesdames, c’est ce que les femmes aux orgasmes multiples font. Et c’est possible pour vous aussi !

Votre liste de courses sexy

Si vous n’êtes juste pas d’humeur, voici quelques ingrédients pro-libido à ajouter à votre liste de course.

🍫 Le chocolat noir

Mmm… l’aphrodisiaque ultime. Le cacao est bourré de magnésium, de fer et de flavonoïdes, qui sont excellents pour promouvoir une bonne circulation sanguine vers les organes du désir (entre autres organes !). Une bonne circulation sanguine est cruciale pour le désir sexuel et pour atteindre  l’orgasme, alors faites-vous plaisir !

Le chocolat noir stimule aussi la dopamine, qui est associée au plaisir. Mais assurez-vous de choisir un chocolat qui contient au moins 70% de cacao. Pas un Kinder Bueno quoi…

🍍 L’ananas

C’est connu, manger de l’ananas rendrait le goût de nos fluides corporels plus sucré, donc si vous êtes d’humeur pour des préliminaires qui durent plus longtemps que prévu, mangez de l’ananas ! Vous n’aimez pas l’ananas ? Essayez la mangue, la banane ou les dates. 

🍷 Le vin rouge

Si vous êtes à un dîner romantique, préférez le vin rouge à un cocktail ou à la bière. Le vin rouge contient des flavonoïdes, un antioxydant que l’on retrouve aussi dans les noix, les légumes et les fruits. 

Et bien que vider la bouteille à deux soit tentant, essayez de ne vous en tenir qu’à un verre pour être plus performant le moment venu. Cela contribuera à votre équilibre hormonal et vous épargnera une bonne gueule de bois le lendemain. 

✨ Ginger Le gingembre

Cette racine ne fait pas que promouvoir votre circulation sanguine, elle aurait aussi des vertus stimulantes…idéales pour votre vie sexuelle ! N’hésitez donc pas à clôturer votre repas du soir avec une tasse de thé au gingembre. Faites-en une bombe aphrodisiaque en l’accompagnant d’un morceau de chocolat noir. 

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sources: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29864418/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887768/