Gezonde Cinnamon Rolls

Hoe kun je je bloedsuikerspiegel in balans brengen tijdens de premenstruele fase?

Tijdens de premenstruele fase is het heel belangrijk om je bloedsuikerspiegel in balans te houden. Onderzoek heeft aangetoond dat het toevoegen van kaneel aan onze gerechten de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verlaagt.

Ingrediënten :

• 1 appel
• 1 rol bladerdeeg
• 200 g kikkererwten
• 1 theelepel kokosolie
• 2 theelepels kaneel
• 2 eetlepels dadel siroop

Bereidingswijze :

• Schil de appel en haal het klokhuis eruit.
• Laat kokosolie smelten in een pannetje en stoom het appeltje erin tot het zacht is.
• Spoel de kikkererwten af onder water en voeg ze toe aan het pannetje met de gestoomde appel.
• Mix alles tot een zacht mengsel en voeg er dan de dadelsiroop en kaneel aan toe.
• Smeer het mengsel uit op het bladerdeeg. Rol het bladerdeeg op en snij het in 9 stukjes.
• Plaats de rolletjes op een bakpapier en bak ze 20-25 minuten in de oven tot ze goudbruin zien.

Ontdek wat guud is voor jou

Haal je niet al je vitaminen en mineralen uit je voeding, dan kun je bepaalde tekorten opvangen met onze supplementen. Wij hebben 4 producten ontwikkeld die je alle 4 veilig samen kunt nemen zonder dat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid overschrijdt.

Doe de quiz en ontdek welke supplementen je hormonale gezondheid kunnen ondersteunen.