L’Impact de votre Cycle sur votre Libido

Comment se passe votre vie sexuelle ? Si vous faites l'amour régulièrement et que vous vous sentez bien quand vous le faites, bravo ! Une bonne libido est liée à une bonne santé physique et émotionnelle, nous sommes donc fiers de vous. Mais si votre vie sexuelle n'est pas au beau fixe, nous voulons vous aider. Dans ce blog, nous vous donnons des conseils pour stimuler votre libido

Mais d'abord, qu'est-ce que la libido ?

La libido est l'appétit ou la pulsion sexuelle. Il est naturel que votre libido fluctue au cours du mois. Elle est influencée par des facteurs tels que l'état d'esprit, le stress et les changements hormonaux. Chez les femmes, la libido est étroitement liée au cycle et à la façon dont les hormones augmentent et diminuent au cours du mois. La plupart des femmes se sentent plus excitées par le sexe au moment de l'ovulation. Cela est logique d'un point de vue biologique, car nos corps intelligents savent que c'est le moment le plus propice pour tomber enceinte chaque mois. 

Mais les facteurs liés au mode de vie jouent également un rôle important.

Nous pensons donc qu'une soirée en amoureux s'impose. Utilisez la liste suivante pour planifier votre ultime dîner en tête-à-tête et ensuite... laissez les Guud times rouler !

Les meilleurs aliments à essayer

🦪 Les huîtres

On dit depuis longtemps que les huîtres stimulent la libido. Alors achetez quelques huîtres chez votre poissonnier et dégustez-les en guise d'apéritif. 

🍫 Le chocolat

Le chocolat est souvent utilisé comme symbole du désir et il y a une bonne raison à cela ! Le chocolat contient des substances chimiques, la phényléthylamine et la sérotonine, qui sont considérées comme des stimulants de l'humeur et des stimulants sexuels légers qui pourraient avoir le pouvoir d'augmenter le plaisir sexuel. Et bien sûr, manger du chocolat, c'est se sentir bien. Mais tous les chocolats ne se valent pas. Oubliez le chocolat gluant recouvert de caramel et optez plutôt pour du chocolat noir de haute qualité.

🍓 Les fraises

Tout comme les huîtres, les fraises ont une longue histoire en tant qu'aphrodisiaque. Dans la Rome antique, la fraise est un symbole de Vénus et, en France, la tradition voulait que l'on serve aux jeunes mariés une soupe froide aux fraises pour favoriser le romantisme de la lune de miel ! Et est-ce vraiment la Saint-Valentin sans quelques fraises enrobées de chocolat ?

Les fraises contiennent plusieurs vitamines et minéraux qui, selon certaines études, pourraient stimuler la libido. Si cela n'aide pas, cela ne fait pas de mal !

🍉 Pastèque

Vous prévoyez un pique-nique romantique ? N'oubliez pas d'emporter de la pastèque pour votre partenaire ! La pastèque contient un acide aminé appelé L-citrulline qui stimulerait le flux sanguin vers le pénis !

La grenade

Des études ont montré qu'un verre quotidien de jus de grenade pouvait stimuler votre libido. Selon la recherche, les hommes et les femmes qui buvaient un verre par jour pendant deux semaines avaient plus de testostérone. La grenade est également riche en antioxydants, en polyphénols et en vitamine C. Elle possède en outre de puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Aliments à éviter

🍷 L'alcool

Il est facile de penser que boire quelques verres peut vous aider à vous mettre dans l'ambiance, mais l'excès d'alcool peut ruiner votre capacité de performance, en particulier pour les hommes, et peut également avoir un impact sur votre capacité à atteindre l'orgasme. Nous ne disons pas qu'il faut s'abstenir complètement de boire de l'alcool, mais s'en tenir à un verre de vin au dîner.

🍟 Aliments transformés

Il est généralement bon de réduire votre consommation d'aliments transformés, mais surtout si vous cherchez à stimuler votre libido. La transformation élimine la plupart des nutriments contenus dans les aliments entiers, y compris ceux qui pourraient être importants pour le désir sexuel. 

Autres mesures à prendre

Les aliments ne peuvent pas tout faire lorsqu'il s'agit d'augmenter naturellement votre libido. Voici quelques autres mesures à prendre si vous souhaitez passer plus de temps entre les draps :

Renforcez votre confiance en vous : La façon dont vous vous sentez par rapport à votre corps à un impact sur la façon dont vous vous sentez par rapport au sexe. Adoptez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice pour améliorer votre image de vous-même.

• Réduisez votre stress : Le stress peut avoir un impact sur votre libido. Les femmes sont particulièrement sensibles aux effets du stress sur leur libido. Essayez donc d'intégrer des routines anti-stress comme le yoga, la respiration profonde ou une pratique régulière de la méditation.
• Dormez suffisamment : Essayez de dormir suffisamment chaque nuit et, si vous n'y parvenez pas, essayez de faire des siestes. Veillez à consommer suffisamment de minéraux qui vous aident à conserver votre énergie, comme le - magnésium.
• Communiquez avec votre partenaire : Discutez avec votre partenaire du moment où vous souhaitez avoir des rapports sexuels (car cela dépend également de votre cycle). Communiquez ouvertement et régulièrement et essayez de résoudre les conflits au fur et à mesure qu'ils se présentent. Ne laissez pas le ressentiment s'installer si vous pouvez l'éviter. Cela vous aidera à améliorer votre sentiment d'intimité et, par conséquent, votre libido.

Chaque personne est différente et il n'existe pas d'approche unique pour augmenter votre libido. Expérimentez avec la nourriture. Parlez-en à votre partenaire et, surtout, restez léger. Après tout, le sexe est censé être un plaisir !

Vous voulez parler de votre libido ou vous avez des questions ? N'hésitez pas à nous en parler. Nous pouvons vous aider. Il vous suffit de démarrer un chat sur notre site web et l'un de nos experts répondra à vos questions.