Les Festivals et vos Règles: Votre Guide pour Profiter à Fond de la Musique

Le rythme de la musique, le frisson de se retrouver au milieu d’un océan de personnes exactement sur la même longueur d’onde que vous et la joie de danser à ciel ouvert – les festivals de musique sont une célébration de la vie et de la liberté. Mais que se passe-t-il lorsque vos règles décident de se joindre aux festivités?

Nous sommes d’avis que vos règles ne devraient pas vous gâcher cette expérience. Avec quelques précautions et un peu d’organisation, vous pourrez bientôt vous plonger dans la musique avec insouciance. Voici le guide Guud qui énumère tout ce qu’il est important de savoir pour gérer vos règles en période de festival.

Que doit-on Apporter: les Essentiels pour une Expérience Sans Tracas

Si préparer quoi emporter pour un festival est un art, alors il faut être un prodige pour ajouter vos règles dans l'équation. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas non plus besoin de sortir votre grosse valise. Tout devrait pouvoir rentrer dans un sac à dos ou un sac de week-end.

• Vos Produits Périodiques Favoris: Ne sous-estimez pas votre flux! Emportez avec vous une bonne sélection de tampons, de serviettes ou de coupes menstruelles selon vos préférences. Même si vous pouvez toujours trouver quelqu’un pour vous dépanner une fois sur place, c’est tout de même mieux d’en avoir trop plutôt que pas assez, ça vous évitera de vous faire du souci.
• Une Gourde: Il arrive souvent d’oublier de boire en plein festival et le manque d’hydratation peut causer des crampes encore plus douloureuses (en plus des maux de tête et du manque d’énergie). Aussi, essayer de boire beaucoup, tout au long de la journée.
• Des Lingettes et du Gel Hydroalcoolique: Maintenir une bonne hygiène pendant un festival est toujours un défi, et il faudra que vos mains soient propres pour que vous puissiez changer de serviettes ou de tampons. En plus du gel hydroalcoolique, munissez-vous aussi d’un paquet de lingettes bios, biodégradables. Elles sont à la fois plus douces pour votre corps et meilleures pour l'environnement.
• Des Sacs Jetables: Si les toilettes risquent d’être plus que basiques, pensez alors à prendre avec vous de petits sacs refermables dans lesquels disposer discrètement de vos protections usagées.
• Des Sous-Vêtements Supplémentaires: Juste au cas où! Les fuites sont vite arrivées si vous vous immergez dans l’ambiance!
• Anti-Douleurs: Si vous avez l’habitude d’avoir des crampes, il vous faudra prévoir de quoi calmer vos douleurs pour mieux profiter de l’expérience.

Rester Fraîche en plein Festival: Comment Maintenir une Bonne Hygiène

Se sentir fraîche et propre est essentiel pour profiter au maximum d’un festival. Voici quelques astuces pour vous sentir fraîche toute la journée.

• La Stratégie des Toilettes: Faites le tour des lieux pour repérer où se trouvent les toilettes les plus propres. Elles sont en général un peu plus éloignées que les autres. Vous aurez moins de queue et elles seront un peu plus nettes. Les lingettes et le gel hydroalcoolique, là encore, vous seront d’un grand secours.
• Le Timing: Prévoyez des pauses pour vous rendre aux toilettes entre les concerts et évitez ainsi de risquer de rater les bons moments! Si vous vous perdez facilement dans l’ambiance, pensez à programmer une alarme sur votre téléphone ou sur votre montre pour vous rappeler de changer votre protection.

Du Carburant pour Faire la Fête: Que Manger Pendant vos Règles

La nourriture est un carburant, et, si vous avez vos règles en plein festival, bien la choisir peut faire toute la différence. Même si vous risquez probablement d'avoir envie de sucre ou de friture, cela n'est pas conseillé car c’est susceptible d’empirer la situation. Voici quelques astuces pour vous sentir au mieux:

• Restez Hydratée: De l’eau, de l’eau et encore de l’eau! Une bonne hydratation réduit les ballonnements et maintient votre énergie au beau fixe.
• Mangez Intelligemment: Optez pour des snacks riches en nutriments tels que les fruits, les noix, les céréales complètes pour maintenir votre taux d’énergie.
• Évitez la Nourriture Industrielle: Bien sûr, vous aurez peut-être envie de vous faire plaisir et c’est très bien aussi, mais rappelez-vous: les chips et biscuits salés ou les plaisirs sucrés peuvent exacerber les ballonnements et les sautes d’humeur. Il suffit juste de faire attention à ce que vous mangez et d’essayer d'équilibrer. Également, s’il ne fait pas trop chaud, vous pouvez peut-être prendre des tablettes de chocolat noir avec vous. Elles sont parfaites quand on a envie de sucre et elles contiennent du magnésium qui peut aider à soulager les crampes.

Quoi Porter: Style + Confort

La mode et le confort vont parfaitement de pair en période de festival et, pendant vos règles, vous devrez prêter encore plus d’attention à vos choix vestimentaires que d’habitude.

• Des Vêtements Confortables: Optez pour des vêtements amples et aérés pour réduire les risques d’inconfort. Même si elles sont jolies, évitez les salopettes et les combinaisons ou tous vêtements d’une seule pièce qui sont difficiles à mettre et à enlever. Il vous faut une tenue pratique pour l’accès aux toilettes, et ne comptez pas forcément sur la présence d’un porte manteau pour accrocher vos habits pendant que vous changez de tampon. Choisissez plutôt une robe, une robe t-shirt ou un short pour vous sentir plus à l’aise.
• Des Culottes Menstruelles: Elles peuvent vous changer la vie. Elles sont spécialement conçues pour vous offrir une couche protectrice supplémentaire donc si vous n’en avez pas encore essayées, pensez à en acheter avant votre festival, surtout si vous avez l’impression que vos règles menacent.

Une Dose de Confort, Une Dose de Confiance en soi

• Écoutez Votre Corps: Si vous sentez que vous avez besoin de vous reposer, essayez de trouver un endroit tranquille qui vous permettra de vous relaxer et de recharger vos batteries. Il n’y a aucune honte à faire une pause si votre corps en a besoin!
• Étirez-vous et Bougez: Des étirements doux peuvent aider à diminuer les crampes, et la danse aussi est super pour libérer des endorphine et alléger les douleurs.
• Des Moments en Conscience: Si vous vous sentez irritable et renfrognée, faites une pause et respirez profondément. Souvenez-vous que vous êtes là pour vous amuser!
• Dites-le à Vos Amies: On ne peut pas forcément penser à tout, donc, si vos amies savent que vous avez vos règles elle peuvent aussi vous aider à vous procurer des protections ou à vous frayer un chemin à travers la foule pour rejoindre les toilettes, elles peuvent même, faire un aller/retour rapide en direction de votre tente pour aller vous chercher quelque chose.

Gérez vos Règles alors que Vous Campez: Des astuces en Harmonie avec la Nature

Si vous avez l’intention de camper sur place, vous devrez tenir comptes d’un certains nombre de choses:

• Choisissez Bien le Lieu: Essayez de trouver un endroit relativement près des toilettes pour planter votre tente.
• Gérez vos déchets de Manière Responsable: Prenez avec vous des petits sachets refermables où disposer de vos protections usagées, vous les jetterez ensuite de manière responsable, dès que vous le pourrez.
• Restez propre: Du savon biodégradable et des coupes menstruelles, pour maintenir une bonne hygiène en plein air, représentent une solution respectueuse de la nature.

Pendant un festival, vos règles devraient seulement être un détail – elles ne peuvent pas vous arrêter. Grâce à ce petit guide nous sommes sûres que vous ferez des ravages une fois sur place.

Donc, dansez et chantez comme si vous étiez seule au monde et embrassez l’euphorie des festivals – car avec votre engouement et seulement un peu de préparation, vos règles ne feront pas le poids. Nous levons nos verres à faire la fête, à tout oublier, et à la femme Guud que vous êtes!