Le surf et le vélo - une comparaison parfaite

Mais quel est le rapport entre surfer et le cycle menstruel?

En fait, on pourrait considérer que surfer est une superbe métaphore pour représenter le cycle menstruel. On peut le voir tel un surfeur glissant sur les vagues. Une vague laisse place à une autre, et chaque mouvement que vous faites consiste à s’adapter pour rester debout sur votre planche ce qui reflète étrangement les différentes étapes de votre cycle. Voici comment ça se déroule…

S'allonger sur la Planche = Votre Phase Menstruelle

Lorsque vous vous allongez sur la planche, vous attendez la vague. Comme pendant vos jours de règles. Pendant cette phase, il est temps de se poser et d’écouter son corps. Vos hormones sont au plus bas donc c’est le moment de laisser la priorité à la relaxation. Il s’agit de la phase - aussi bien en surf que pendant votre cycle - qui vous permet de recharger vos batteries. Cette phase sert à faire le point et passer en revue ses options parce que vous savez qu'une nouvelle vague va arriver d’un moment à l’autre. Donc, pendant que vous êtes couchée sur votre planche, vous vous préparez pour la prochaine vague.

La Phase de la Navigation = Votre Phase Folliculaire

Pendant la phase où vous pagayez avec vos bras, vous vous tenez prête pour la prochaine grosse vague. Vous la voyez venir, vous savez que ça va être bon, donc, vous commencez à vous activer. Vous pouvez sentir votre énergie monter avec l’anticipation de la glisse imminente. C’est le moment où vous savez que vous pouvez tout accomplir, tout atteindre. Les œstrogènes se libèrent en masse, l’énergie s’accroît. Votre liste de corvées ne fait pas le poids face à vous. C'est le démarrage sur les chapeaux de roues!

Se Redresser = Votre Phase d’Ovulation

Vous êtes debout! Wahou! C’est la meilleure des sensations au monde! Quand vous êtes sur votre planche, vous vous sentez fière, sûre de vous et pleine d’énergie. Vous redresser représente votre phase ovulatoire, le moment de votre cycle où vous vous sentez le mieux. Votre peau resplendit. Votre confiance en vous ne connaît pas de limites. Vous sentez que vous pouvez tout entreprendre et remporter n’importe quel défi. C’est le moment de briller! Donc, glissez sur cette vague telle la déesse que vous êtes!

La traversée du Rouleau = La Phase Prémenstruelle

Lorsque la vague s’enroule autour du surfeur, ça peut être intense. Cette phase représente votre phase prémenstruelle exactement comme la sensation de se faire bringuebaler par les vagues, ça peut être à la fois drôle et effrayant. Lorsque la vague se referme sur vous, vous pouvez perdre la notion de ce qui vous entoure. C’est le moment de votre cycle où vous faites l’expérience de symptômes de syndrome prémenstruel tels que les crampes abdominales, les fringales, l’acnée, les seins douloureux, les ballonnements et les sautes d’humeur. Vous devez prendre soin de vous pendant cette phase. Écoutez votre corps. Comptez sur lui pour vous indiquer ce dont il a besoin.

Hé, Amies Surfeuses!

Nous espérons que cette comparaison vous aidera à un peu mieux comprendre votre cycle. Si vous pensez à votre cycle comme aux vagues dans l'océan, ça peut aider à se souvenir que, parfois, mieux vaut se laisser glisser plutôt que de lutter contre les vagues. Après tout, l’océan, comme vos hormones, peut être une force! Écoutez votre corps et prenez soin de vous. Bon surf et bon cycle!

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les quatre phases de votre cycle, consultez notre post sur la Synchronisation du Cycle.

Vous avez encore des questions à propos de votre bien-être menstruel? Contactez-nous! Nous sommes là pour vous aider. Adressez-vous à un expert. Vous méritez de vous sentir bien, chaque jour du mois.