La Couleur de Votre Sang Menstruel et ce Qu'elle Révèle sur Votre Santé

Votre Cycle est-il en Bonne Santé ? Il Suffit de Regarder la Couleur de Votre Sang

Le sang menstruel est composé de sang et de tissus provenant de la muqueuse utérine. Sa composition dépend de vos hormones, de toute condition ou infection; sa couleur peut donc varier d'une personne à l'autre et d’un cycle à l’autre. Que dit la couleur de votre sang menstruel sur votre santé ?

Votre sang menstruel est rouge

Vous avez un sang menstruel rouge vif, semblable au sang d'une blessure ? C'est très bon signe ! Cela indique un cycle sain. Votre utérus construit une bonne couche d'endomètre chaque mois et la perd complètement et à temps chaque mois.

Votre sang menstruel est rouge foncé ou brun

Un sang menstruel rouge foncé ou brun est probablement du sang vieux, oxydé, et qui survient souvent au début ou à la fin de vos règles. Ce sang est sombre parce qu'il est dans votre corps depuis un certain temps.

Si vous perdez uniquement du sang brun pendant toutes vos règles, ce peut être le signe qu’il y a un problème. Il est donc préférable d'en discuter avec votre médecin. Les femmes qui ont des règles irrégulières à cause du SOPK ont souvent un sang menstruel plus foncé.

Les femmes qui allaitent peuvent également avoir des saignements bruns irréguliers car leurs règles ne sont pas toujours régulières. La perte de sang après l'accouchement (appelées les lochies) peut également être rouge foncé.

Votre sang menstruel est violet (couleur myrtilles congelées)

Si votre sang menstruel est violet, un peu comme des myrtilles congelées, cela pourrait indiquer un excès d'œstrogènes. Un niveau d'œstrogène plus élevé que celui de la progestérone peut entraîner divers problèmes menstruels. Il est judicieux de consulter un médecin si votre sang menstruel est violet.

Votre sang menstruel est rose clair

Des règles courtes avec un saignement rose clair peuvent indiquer que votre corps produit de très faibles quantités d'œstrogènes et pourrait avoir des difficultés à ovuler. Il existe plusieurs causes qui expliquent un niveau d'œstrogènes bas. Vous pourriez avoir des carences en vitamines ou nutriments, en raison d'un régime strict par exemple, ou parce que vous faites beaucoup d'exercice physique à forte intensité.

Le sang menstruel rose clair peut également indiquer une carence en fer (le fer est responsable de la couleur rouge du sang). Il peut également indiquer le début de la périménopause.

Les saignements intermédiaires ou les pertes de sang pendant l'ovulation peuvent également être de couleur rose clair, car il s'agit d'une petite quantité de sang mélangée à du liquide et du mucus.

Ces saignements intermédiaires sont des saignements inattendus entre deux cycles menstruels. Il existe de nombreuses causes à ces saignements intermédiaires, comme par exemple une perturbation hormonale ou l'utilisation de certains moyens contraceptifs. Cela peut également être un signe de grossesse précoce. Si vous avez régulièrement des saignements entre vos règles, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Les saignements légers autour de l'ovulation durent généralement peu de temps. Vous pouvez également ressentir des crampes. Cela peut être le résultat de fluctuations hormonales autour de l'ovulation, dues à une baisse soudaine des niveaux d'œstrogène.

Votre sang menstruel est orange ou gris

Ces couleurs peuvent indiquer un problème ou une infection. Si votre sang menstruel est orange ou gris, nous vous recommandons de consulter un médecin dès que possible.

L'odeur de votre sang menstruel

Votre sang menstruel peut sentir le fer car il est composé de sang. À l'extérieur de votre vagin, le sang entre en contact avec des bactéries, de l'oxygène, de la sueur et du mucus. C'est pourquoi il peut parfois avoir une odeur un peu moins fraîche. Surtout si vous ne changez pas votre protection menstruelle pendant longtemps ou s'il fait chaud.

Saviez-vous que les utilisatrices de coupes menstruelles ne subissent quasi aucune odeur car le sang ne rentre pas en contact avec l'air ? En effet, c’est quand il entre en contact avec l’air que le sang commence à sentir.

Le sang plus ancien et plus sombre peut aussi avoir une légère odeur notable. Et si votre sang menstruel sent vraiment fort ou qu’il sent mauvais, consultez un médecin car un sang à forte odeur peut indiquer une infection.

Et qu'en est-il de la couleur de vos pertes ?

Le mucus cervical, également appelé “pertes”, protège votre utérus des envahisseurs, mais il fournit également de nombreuses informations sur votre cycle et votre santé.

La couleur et la composition du mucus vous indiquent dans quelle phase de votre cycle vous vous trouvez. Des pertes vertes peuvent indiquer la présence d’une IST ou d’une infection. Si vous remarquez que vos pertes sont vertes, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Pendant vos règles

Pendant vos règles, vos niveaux d'œstrogènes et de progestérone sont plus bas, de sorte que vous pouvez avoir peu ou pas de pertes. Même s'il y a des pertes, elles ne sont probablement pas visibles en raison de la perte de sang. Avec une coupe menstruelle, il est parfois un peu plus facile de les voir.

Après vos règles

Peu de temps après vos règles, vous aurez peu ou pas de mucus cervical. Votre vagin peut également se sentir sec. À mesure que vos niveaux d'œstrogènes augmentent, la quantité de mucus cervical augmente. Ce mucus peut être épais, collant, laiteux, crémeux ou blanc. Lorsqu'il sèche, vous pouvez remarquer un résidu granuleux dans vos sous-vêtements.

Autour et pendant votre ovulation

Pendant l'ovulation, il y a une nette différence dans vos pertes. Votre vagin est souvent humide et vous pourriez constater que votre mucus est extensible et clair sur le papier toilette ou dans vos sous-vêtements. Il ressemble un peu au blanc d'œuf cru ou à de l'aloe vera gluant. Il peut être assez abondant et on peut avoir l'impression qu'il s'écoule de votre vagin.

Avant vos règles

Après l'ovulation, les niveaux d'œstrogènes chutent et les niveaux de progestérone augmentent. Cela réduit la quantité de mucus. Il n'est plus aussi élastique mais plutôt épais, collant, blanc, jaunâtre ou granuleux. Certains jours, vous n'en aurez peut-être pas du tout.

Vous voulez en savoir plus sur votre mucus cervical ? Dans ce cas, lisez cet article.

L'odeur de vos pertes

Vos pertes devraient être sans odeur ou avoir une odeur assez faible qui peut parfois sentir légèrement plus salé ou plus sucré en fonction de votre cycle. Si vos pertes sentent fort ou qu’elles sont très poissonneuses, consultez un médecin.

Comment Reconnaître un Cycle Sain Autrement ?

La fréquence, la durée et l'intensité des règles varient d'une personne à l'autre et d'un cycle à l'autre. Si votre cycle ne correspond pas à celui des autres, c'est normal, tant qu'il convient à votre corps. Si vous connaissez ce qui est normal et sain pour vous, vous remarquerez plus rapidement les changements. L'idée largement répandue qu'un cycle dure toujours 28 jours et que l'ovulation se produit au milieu est incorrecte. En réalité, seule une minorité de femmes a un tel cycle. Alors, comment reconnaître un cycle normal ?

1. Vous avez des règles régulières

Un cycle normal dure entre 22 et 40 jours. Si votre cycle est plus court ou plus long, c’est qu’il est irrégulier, et il peut être sage de consulter votre médecin.

2. Vous ne saignez pas trop ni trop longtemps

"Beaucoup de saignements" signifie que vous devez changer de tampon, de coupe ou de serviette toutes les une ou deux heures, ou que vos règles durent plus d'une semaine. La perte de sang normale est de 25 à 40 millilitres, maximum 80 millilitres.

3. Vos règles sont irrégulières ou très fréquentes

Si votre cycle dure plus de 40 jours, ou si sa durée varie entre sept et neuf jours chaque mois, vous pourriez avoir des règles irrégulières.

Une menstruation irrégulière, ou un cycle trop court ou trop long, peuvent avoir différentes causes, comme l'obésité, la perte de poids, le stress, un déséquilibre hormonal ou des affections telles que le SOPK. Si vous êtes préoccupée, il est sage d’en parler à votre médecin.

Notez que l'allaitement peut également provoquer des règles irrégulières ou une absence de règles, car votre corps produit des hormones qui suppriment l'ovulation. En général, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter. En moyenne, vous pouvez vous attendre à un retour de votre cycle après 11 à 16 mois d'allaitement exclusif.

4. Vos règles n'entravent pas vos activités quotidiennes

Ressentir quelques crampes, c’est acceptable, mais si vous ne pouvez pas fonctionner normalement plusieurs jours par mois à cause de vos règles, c’est que quelque chose ne va pas. Vos règles ne sont pas sensées s'accompagner de douleurs invalidantes. Si vous en arrivez pratiquement à être en boule dans votre lit pendant vos règles, c’est que quelque chose ne va pas. Nous vous suggérons de consulter un médecin si vos douleurs sont d’une telle intensité qu’elles vous forcent à devoir cesser vos activités normales.

Le Sang Menstruel en Masque pour le Visage ?

Vous en avez peut-être entendu parler : sur TikTok, des influenceuses ont récemment parlé d'un masque menstruel ou d'un masque lunaire. Oui, un masque pour le visage fabriqué à partir de sang menstruel.

Elles sont parties du principe que ça aurait des vertus pour leur peau. L'idée provient d'une étude montrant que le sang menstruel peut être une source de cellules souches capables de réparer les dommages cutanés.

Mais dans ces études, le sang n'est pas simplement étalé sur le visage, il est traité au préalable. Un masque pour le visage fabriqué à partir de sang menstruel pourrait en réalité être nocif si vous souffrez par exemple déjà d’une infection fongique ou si le sang est mélangé à des bactéries.

Alors, que votre cycle soit sain ou non, il n’est pas recommandé de mettre votre sang menstruel sur votre visage. C’est une tendance qu’il vaut mieux éviter !

Conclusion

Le sang menstruel est un mélange de sang et de tissu. Il a une consistance différente de celle du sang qui circule dans vos veines. Lorsqu'il sort du vagin, le sang menstruel peut être rose, rouge, brun, violet, ou encore d'une autre couleur. Il est important de comprendre ce qui est normal pour vous. Si vous vous inquiétez de changements dans vos règles, contactez un professionnel de la santé ou parlez-nous en directement. Nous sommes là pour vous aider !