Ce que vos règles disent sur votre santé

Vos règles sont votre baromètre interne, et elles essaient peut-être de vous dire quelque chose. Alors, tendez l’oreille ! 

La fréquence, la durée et l’abondance des règles sont différentes pour chacune d’entre nous; la clef, c’est d’être à l’écoute de son corps. Cela peut vous aider à comprendre ce que vos règles disent à votre propos. Et quand vous avez une petite idée de ce qui est normal et sain pour vous, vous êtes plus susceptible de remarquer quand quelque chose ne tourne pas rond. 

Voici un topo des problèmes fréquents liés aux règles : 

Les règles abondantes

Quand on parle de règles abondantes, on parle de la nécessité de changer votre serviette hygiénique ou votre tampon toutes les 1 à 2 heures, ou encore de la nécessité d’utiliser à la fois la serviette ET le tampon, ou encore de règles qui durent plus d’une semaine.

Si vous galérez avec ce genre de symptômes, ça pourrait être le signe que vous souffrez de problèmes hormonaux ou d’une maladie inflammatoire pelvienne. La meilleure chose à faire dans ces cas-là, c’est de consulter votre médecin généraliste pour discuter de vos saignements abondants durant vos règles, surtout si vos règles deviennent tout à coup abondantes et impactent votre style de vie.  

L’Absence de Règles

LA raison la plus évidente justifiant l’absence de règles, c’est que vous êtes enceinte; mais si vous êtes certaine de ne pas être enceinte après avoir effectué un test de grossesse, ça pourrait bien être autre chose. 

Le stress ou le fait d’être en sous-poids pourraient interrompre vos règles. Certains médicaments ont également cet effet-là Si vos règles sont aux abonnés absents pendant plusieurs mois d’affilée, notez bien tous les autres symptômes que vous observez (l’acné, la pousse ou perte de poils, la prise ou perte de poids, etc.) et prenez rendez-vous chez votre médecin généraliste dès que possible. 

Les Règles Irrégulières

Si votre cycle menstruel dure plus de 40 jours, ou que la longueur de chaque cycle montre un écart de 7 à 9 jours, vous pourriez bien avoir des règles irrégulières. Les causes en sont nombreuses et incluent le stress, un déséquilibre hormonal ou le SOPK. 

Il y a aussi des raisons tout à fait normales qui justifient des règles un peu aléatoires. Par exemple, l’allaitement. La prolactine peut provoquer ce que les médecins appellent l’aménorrhée de lactation. C’est tout à fait bénin et vos règles reviendront quand vous allaiterez moins fréquemment ou que vous cesserez complètement. 

Les Règles Précoces

Certaines femmes reçoivent la visite de l’armée rouge toutes les trois semaines ! Sympa, non ? 

Alors, ça pourrait être normal, puisqu’un cycle considéré comme normal va de 22 à 40 jours.

Si vos règles font leur apparition plus souvent, ça pourrait aussi être dû à des sessions de sport plus intenses, à une perte de poids ou au stress. Si vous êtes inquiète, parlez-en à votre médecin généraliste. 

Des Saignements ou Pertes de Sang Entre les Règles

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des saignements “hors saison”. 

Ca pourrait tout simplement être dû à un déséquilibre hormonal ou à un problème de contraception. Ça pourrait également être le signe d’un début de grossesse.

Il existe également des causes plus dramatiques à ces saignements inopportuns, comme l’endométriose, des fibroïdes, des polypes ou une IST. Pas chouette ! 

Vu les nombreuses causes possibles, nous vous conseillons vivement d’aller consulter votre médecin généraliste si vous constatez des saignements fréquents entre vos périodes de règles. 

Les Crampes

Les crampes sont tout à fait communes et concernent environ 50% des femmes. Elles sont provoquées par la contraction des parois de l’utérus. Il n’est pas toujours possible d’en identifier la cause spécifique, mais un niveau d’hormone prostaglandine plus élevé que la moyenne en est souvent la cause. Si vos crampes sont si douloureuses qu’elles vous empêchent de faire ce qui vous plaît, consultez un médecin. C’est aussi une bonne idée de noter tout autre symptôme; ça permettra d’identifier la véritable source du problème. 

Si vous sentez que vos crampes sont trop difficiles à supporter ou qu’elles contrôlent votre quotidien, parlez-nous en ! Nous sommes une équipe d’expertes et notre seul objectif est de vous aider !

La Couleur du Sang et Ce Que Ça Dit Sur Votre Santé

A quoi ressemblent des règles saines ? La couleur de votre sang menstruel est différente de celle de votre voisine; cela dit, on peut quand même s’attendre à ce que ce sang soit généralement plus épais en début de règles. 

A quoi ressemblent des règles normales ?

Voici un petit guide de que chaque couleur de sang signifie :

• Rouge vif : Félicitations ! Le rouge vif de votre sang de règles est considéré comme normal et sain.
• Brun : Le sang brun, c’est en réalité du vieux sang oxydé qui n’a pas été évacué par l’utérus lors de vos précédentes règles. Ce phénomène est dû à un faible taux de progestérone, ce qui pourrait aussi être la cause de symptômes de règles fastidieux et d’une ovulation irrégulière. 
• Violet : Si votre sang a un peu la couleur de myrtilles congelées, c’est le signe que vous produisez trop d’oestrogène. Lorsque le taux d’oestrogène est largement supérieur au taux de progestérone, cela peut provoquer divers symptômes de règles qui sont problématiques. 
• Rose clair : Des règles très courtes avec des saignements très faibles peuvent être l’indicateur de niveaux d’oestrogène très bas. Vos hormones sont directement liées à la nourriture que vous mangez; du coup, si le taux d’oestrogène est faible, ça pourrait être dû à une carence en vitamines ou en nutriments. Si vous êtes au régime ou que vous êtes ultra stressée, ça peut indiquer que votre régime est trop restrictif, ou que vous êtes au bord du burn out. Prenez soin de vous ! 

Si la couleur du sang de vos règles vous inquiète, mieux vaut prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste. 

Le Syndrôme Prémenstruel et Ses Symptômes

Si vous souffrez des symptômes du SPM tels que les sautes d’humeur, les maux de tête, les seins douloureux, l’acné, les fringales, ballonnements, etc., sachez que vous  n’êtes pas seule. 

Près de 90% des femmes endurent régulièrement ces symptômes, même si le fait qu’ils soient communs ne les rend pas normaux. Pendant des générations, on s’est entendues dire qu’ils faisaient partie intégrante du “pack féminin”. Aujourd’hui, on prend les choses en main !

Et croyez-nous, le fait d’opérer des changements minimes dans votre style de vie peut contribuer à la diminution de ces symptômes. 

Si vous voulez en savoir plus sur le sujet, on vous dit comment prendre le contrôle de votre cycle menstruel dans cet article.

Vous voulez améliorer votre santé  menstruelle ? Nous sommes là pour vous aider ! Posez-nous vos questions via notre chat live.